Moje ciało daje mi znać, że za mało się ruszam

„Chcę to zmienić i wreszcie czuć się dobrze!”

Praca siedząca, monotonne ruchy oraz zbyt mało aktywności fizycznej skutkują uczuciem dyskomfortu, napięcia i zmęczenia ciała. To odczucia, które mogą Ci towarzyszyć, jeśli nie zapewniasz sobie odpowiedniej dawki ruchu. Bezruch znacząco wpływa na jakość życia, samopoczucie, może być przyczyną wielu chorób i problemów układu ruchu. Chcesz uniknąć tych przykrych konsekwencji i poprawić jakość swojego życia?

Jak możemy Ci w tym pomóc i czego możesz spodziewać się po wizycie w naszym ośrodku?


Wybierz dolegliwość, która dotyczy Ciebie. Kliknij odpowiednią ikonkę „+” na zdjęciu.

Czego możesz się spodziewać, zgłaszając się do fizjoterapeuty w Galen Rehabilitacja?

01

Dokładny wywiad


To zawsze nasz pierwszy punkt w drodze do lepszej sprawności i dobrego samopoczucia. Fizjoterapeuta zwróci uwagę na ewentualne dolegliwości, czynności, które towarzyszą ich powstawaniu, dopyta o Twój styl życia i nawyki.

Te informacje są niezbędne dla przeprowadzenia dalszego badania i zaplanowania procesu leczenia.

02

Badanie fizjoterapeutyczne


W przypadku braku bieżących dolegliwości, badanie fizjoterapeutyczne też jest dla nas niezbędne. Pozwoli nam określić punkt wyjściowy w Twojej drodze do większego komfortu życia. Jeśli jednak występują obecnie u Ciebie jakieś dolegliwości i ograniczenia, to na pewno nie umkną uwadze fizjoterapeuty podczas badania. W tym miejscu warto zbadać Twój układ ruchu pod kątem funkcjonalnym. Sprawdzenie, jakie są Twoje wzorce i nawyki ruchowe pozwoli nam skupić się na odpowiednich priorytetach w pracy nad Twoją sprawnością.

Jako, że bezpieczeństwo jest dla nas kluczowe, to podczas badania fizjoterapeuta sprawdzi, czy nie występują jakieś czerwone flagi, czyli przeciwwskazania do rehabilitacji.

03

Ćwiczenia i terapia


czas przejść od diagnostyki do konkretnego działania. W Galen Rehabilitacja diagnostyka nie zajmie nam całej pierwszej sesji fizjoterapeutycznej, ponieważ chcemy, żebyś od razu poczuł zbawienne działanie ruchu i aktywności. Na pewno zaczniemy spokojnie, powoli, żeby potem stopniowo zwiększać intensywność.

Dzięki takiemu podejściu zaobserwujesz postępy bez ryzyka przeciążenia czy zniechęcenia. Oprócz ćwiczeń, które w Twojej sytuacji będą kluczowe, wykorzystamy też odpowiednie techniki terapii manualnej.

04

Sprzęt do zadań specjalnych


w Galen Rehabilitacja najbardziej stawiamy na terapię manualną i ruch, jednak w wielu sytuacjach posiłkujemy się dodatkowymi metodami i sprzętami, których działanie przynosi efekty. Po co najczęściej sięgamy jako uzupełnienie ćwiczeń?

Bieżnia antygrawitacyjna, NormaTec Recovery

05

Plan działania


Podczas pierwszej sesji staramy się przekazać Ci podstawowe wskazówki i informacje, które pomogą Ci zmienić nawyki na lepsze, radzić sobie z ewentualnym bólem, dyskomfortem i innymi ograniczeniami, jednak musisz się spodziewać, że jest to proces bardziej lub mniej długotrwały w zależności od specyfiki dolegliwości.

Pod koniec pierwszej sesji fizjoterapeuta da Ci konkretne zalecenia i będzie w stanie wstępnie ocenić, ile sesji i z jaką częstotliwością powinieneś odbyć, żeby osiągnąć jak najlepszy efekt.

06

Zalecenia do domu


Standardowo będziesz pojawiać się na rehabilitacji 1-2 razy w tygodniu. Potrzebne jest jednak Twoje zaangażowanie pomiędzy sesjami, żeby jak najszybciej pozbyć się dolegliwości. Dostaniesz od nas konkretne zadania i zalecenia. Możesz nawet dostać rozpisany plan ćwiczeń na naszej autorskiej platformie. Dzięki temu na pewno nie zapomnisz, jakie ćwiczenia i w jaki sposób powinieneś wykonywać!

Dodatkowo, drobne porady, jak bardziej ergonomicznie ustawić swoje stanowisko pracy, czy jak bezpieczniej dla narządu ruchu wykonywać codzienne czynności, ułatwią Ci wprowadzanie zdrowych nawyków.

Pozostałe oferty

Kontuzje i przeciążenia
utrudniają mi treningi.

W wyniku wypadku
doznałem urazu.

Ból utrudnia mi 
funkcjonowanie.

Przede mną
zabieg.

Jestem
sportowcem.

Umów wizytę

Zadzwonimy, by ustalić dogodny termin.



    Przewiń do góry